みなさんこんにちは！
今日は数日前より気温も下がり過ごしやすい日ですね〜！
先日スクール生との話の中で、「肩こりがなかなか治らない」というお悩みが！
私も学生時代、肩こりには大変悩まされました。
今回「肩こり」というキーワードが出てきましたが、実は歌と肩こりには親密な関係があるんです。
はたしてどんな繋がりがあるのでしょうか。
以前、声を出す前のストレッチが大切！というお話をしました。
「肩が凝る＝上半身に力が入っている状態」になるので、
肩、首周りがリラックスしていない状態で声を出してしまうと、
・声が枯れやすくなる
・高音が出しづらくなる
・音の安定感が弱くなる
などデメリットがたくさんあります。
肩は声の音源である声帯やその周辺の骨格ともつながっていますので、肩の調子が悪いと上半身が固くなりやすく知らずのうちに喉に負担がかかっているのです(T ^ T)
さて、肩こりと歌の関係性はお分かりいただけたと思いますが、一番の問題は「肩こりが治らない」ことですよね。
人それぞれ効果は変わってくると思いますが、私の場合は
・お風呂にしっかり浸かり肩をもみほぐすこと
・正しい姿勢で生活することを心がける
この二つを長期的にしっかり行うことで肩こりの緩和がみられました。
肩こりを治してストレスフリーで歌を楽しみましょう！
ぜひお試しください♪
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