実は大切!歌と食事の時間について

こんばんは〜!
10月も後半に入りました!

秋といえば、スポーツの秋、読書の秋、芸術の秋、いろいろありますがやっぱり食欲の秋♪

そろそろ石焼き芋屋さんがでてくるかな〜とワクワクしております♪(´ε` )

さて今回は食欲の秋ということで、食事に関するお話をしていきたいと思います!

 

 

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「食事をしてから歌い始める時間にも気を配ってみると、もっと歌いやすくなる!?」

 

みなさんは、歌を歌う前の食事について気にしたことはありますか?

 

お腹一杯の状態でカラオケなどに行き、声がなんだか出しにくいなぁといった経験はないでしょうか。

 

それは食事の時間に問題があります!

歌う前に食事をすると横隔膜が動きにくくなるため、声も出しづらくなります。

できれば3時間前に済ませましょう!

 

どうしても時間を調整できない場合は、少なくとも30分前までには消化の良いものを量は少なめに取りましょう。

 

歌の練習をし始める時間も、実は大切な要素です。
人間は睡眠から目が覚めて何時間かしないと喉も起きません。
起きてすぐの状態では思ったよりも声が出ないもので、その状態で歌の練習をしても非効率です。

できれば、起きたあと少なくとも2〜3時間以上経過してから歌い始めるようにしましょう!

 

是非、実践してみてくださいね〜♪

 

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